Hoy 4 de Febrero: Día Mundial contra el Cáncer

Terapia Gerson

"Terapia Gerson: Una Terapia para el Cáncer".

El Dr. Gerson murió asesinado en 1959 antes de publicar su libro “A Cancer Therapy” (Una Terapia Para el Cáncer), resultado de 50 casos, donde demuestra claramente cómo se puede curar el cáncer cambiando la dieta. Este libro fue el resultado de 30 años de experimentación clínica. 

Aunque suena inverosímil, la historia del médico Max Gerson es tan desconocida como cierta. Su método con más de 80 años de existencia ha sanado a personas diagnosticadas con enfermedades incurables que han vivido para contarlo. Todo se fundamenta en mantener una dieta sana y ser disciplinado. 

Max Gerson fue un médico judío alemán nacido en 1881 que sufría de migrañas tan fuertes que lo dejaban inhabilitado por días en la cama. Cansado de no encontrar una solución, se propuso encontrar una como fuera. Consciente de que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino, decidió como primera medida limpiarlo. Para eso eliminó todos los alimentos procesados y cargados de sal y grasa, así como también todo tipo de carne. En cambio, los reemplazo por frutas y verduras. Tal como esperaba, al poco tiempo los dolores de cabeza desaparecieron. 

Lo que siguió fue utilizar su dieta contra migrañas con sus pacientes y se sorprendió cuando uno de ellos se curó completamente de una tuberculosis cutánea. Entonces decidió someter a su terapia a 460 personas aquejadas de la misma enfermedad: 456 de ellas se sanaron completamente. De ahí a que comenzara a tratar a pacientes con cáncer no pasó mucho tiempo. El primero fue una mujer con cáncer estomacal y vesicular que en algunos meses logró curarse. 

La voz se esparció y el Dr. Gerson se hizo famoso por curar la tuberculosis, cientos de personas acudían a él. 

Cuando estalló la segunda guerra mundial, el Dr. Gerson se mudó a los Estados Unidos y abrió un consultorio en Manhattan en donde su popularidad creció rápidamente hasta que un día a su consultorio llegó una señora desesperada y suplicándole que usara su terapia con ella que padecía cáncer. En un principio Gerson se negó, pero ante la insistencia de la mujer, rediseñó su terapia y comenzó a tratarla. Al cabo de unos meses al parecer el cáncer desapareció por completo. Y así comenzó a tratar pacientes con cáncer, teniendo éxito en la mayoría de los casos. 

La terapia del Dr. Gerson no era muy complicada, al parecer consistía en cambiar lo que comemos. Se basaba en la teoría de que el cuerpo humano es capaz de hacerle frente a cualquier amenaza, en que el mismo cuerpo contiene los elementos necesarios para destruir cualquier objeto extraño como un tumor. La terapia Gerson no es solo efectiva contra el cáncer, sino también contra la diabetes, las enfermedades coronarias y casi todos los males que nos aquejan. 



Era de esperarse que Gerson alcanzara fama y dinero. El congreso de los Estados Unidos aprobó millonarias sumas para sus investigaciones y hubo una audiencia pública en la que participaron todos los medios de comunicación, testificaron varios pacientes curados de cáncer por Gerson, la radio nacional llegó a anunciar que “La cura del cáncer había sido descubierta”. 


El Dr. Gerson fue asesinado y tiempo después sus colegas comenzaron a denigrarlo, a hablar mal de él hasta que cayó en el olvido. Era de esperarse, pues la industria farmacéutica perdería millones y millones de dólares si la terapia Gerson hubiera tenido éxito, al mundo de los negocios le conviene que haya enfermos y al mundo de las aseguradoras les conviene que haya muertos. 

Hoy, la familia del Dr. Gerson tiene institutos en California, Guatemala y otros lugares en donde imparte la terapia, pero esta ya no ha sido reconocida por las instituciones gubernamentales. 

La terapia Gerson 
La terapia Gerson en términos simples lo que hace es recuperar la capacidad del cuerpo para autosanarse. En la actualidad, una dieta típica es rica en alimentos procesados que contienen grandes cantidades de sal y azúcar. Existe, además, un abuso de fertilizantes químicos y abundancia de frutas y verduras transgénicas que contienen el mínimo de los nutrientes necesarios para una buena salud. El tratamiento del doctor Gerson es todo lo contrario. Consiste en una desintoxicación intensiva del cuerpo por medio de una alimentación orgánica que elimina los desechos, regenera el hígado, reactiva el sistema inmunitario y reestablece tanto las defensas esenciales como los sistemas enzimáticos. 

La dieta se divide en tres etapas: 
Consumir 13 vasos de zumos frescos de zanahoria/manzana y verduras verdes de hoja, preparados cada hora con frutas y vegetales orgánicos y bebidos en un plazo máximo de 15 minutos después de su preparación. 

Consumir tres comidas vegetarianas completas: con frutas orgánicas, vegetales, 

y cereales integrales. Una comida típica incluye ensalada, vegetales cocidos, 

patatas al horno, sopa de verduras y zumo. 

Consumir frutas frescas y postres de alimentos frescos

 disponibles a toda hora como bocadillos. 

El régimen si bien no es complicado, debe ser estricto, pues no puede dejarse fuera ningún detalle. Todos los alimentos, por ejemplo, deben ser preparados sin sal (NOTA: sin sal refinada, pero puede tomarse sal marina no refinada) ni especies y, en el caso de los zumos, se recomienda usar una licuadora de dos etapas con un molinillo separado y una prensa hidráulica. Esto ya que las licuadoras de un sólo paso no producen la misma calidad de contenido enzimático, mineral y de micronutrientes. 

Paralelo a esta alimentación, la dieta debe acompañarse de medicamentos de origen orgánico administrados en cantidades terapéuticas según el tipo de paciente. Estos pueden ser compuestos de potasio, soluciones de Lugol, vitamina B-12, hormonas tiroideas y enzimas pancreáticas. El doctor Gerson desarrolló, además, una técnica de lavados intestinales conocida también como enemas de café. De acuerdo a sus investigaciones, este grano estimula el hígado, abre los canales biliares y desecha las toxinas acumuladas junto con estimular la producción del sistema enzimático. Haciendo esto la desintoxicación del cuerpo puede considerarse total. 

Es importante saber que pese a los buenos resultados de la terapia, ningún tratamiento resulta para todo el mundo, por lo que no existe garantía de que funcione todas las veces. Lo que está claro es que de hacerse debe hacerse bien: siguiendo todos los pasos metódicamente. Por eso aún cuando es posible encontrar mucha información del régimen en Internet, se recomienda empezar el tratamiento en un centro con licencia del Instituto Gerson. 

Eso es lo que hizo Alan Furmanski, quien fue diagnosticado con cáncer de piel el año 2006. Luego de ser operado para tratar la enfermedad, volvieron a aparecer los tumores y ningún especialista le supo dar una respuesta que lo dejara conforme. Investigando, descubrió la terapia Gerson y de inmediato se dirigió a la clínica que dirige hoy, Charlotte, la hija del médico creador del tratamiento. 

Durante dos años Alan siguió la terapia hasta que finalmente logró sanarse de la enfermedad. Hoy da charlas a quienes estén interesados en aprender más sobre este método y es autor de libros como “101 alimentos que curan” y “Zumos que sanan”. Puedes ver una entrevista realizada hace algunos años en el siguiente video: 

Documental sobre la terapia Gerson. 

Fuente: http://m.taringa.net

El Secreto II - Tu Obra Maestra: Cómo Tomar Acción para Manifestar TUS METAS

¿Quieres Descubrir Cómo Quitar Los Bloqueos Subconscientes 
que te Impiden Tomar ACCIÓN Y MANIFESTAR TUS METAS ? 

EL SECRETO II te lo explica, no dejes de verla:

EL SECRETO de la Ley de la Atracción de Rhonda Byrne

Por si todavía no habéis visto la película: "EL SECRETO de la Ley de la Atracción de Rhonda Byrne, aquí está.

Esta ley es "El Secreto" que, de acuerdo con el argumento, "ha viajado a través de los siglos para alcanzarte". La película El Secreto muestra breves fragmentos basados en experiencias y entrevistas a un equipo de especialistas en la transformación personal, maestros espirituales, maestros de feng shui, expertos en generar riquezas, matemáticos, físicos cuánticos, etc.

Tal y como muestra la película, los principios de la "Ley de Atracción" plantean que los sentimientos y los pensamientos de las personas se plasman en sus vidas como hechos reales, desde interacciones con el cosmos hasta interacciones entre individuos en el plano físico, emocional y profesional.

¿Qué Sucede Con Nuestro Cuerpo Después de Beber Coca-Cola?.

¿Qué Sucede Con Nuestro Cuerpo Después de Beber Coca-Cola?.

¿Te has preguntado qué es exactamente Coca Cola?

¿Qué pasa después de beber Coca-Cola?

Después de 10 minutos:

El azúcar contenido en un vaso de Cola puede causar una devastadora “huelga” en el cuerpo. La causa es el ácido fosfórico que inhibe la acción de azúcar.

Después de 20 minutos:

Un salto en los niveles de insulina en el torrente sanguíneo se produce.

Después de 40 minutos:

La ingestión de cafeína es finalmente completado. Las pupilas de los ojos se están expandiendo. La presión arterial se eleva debido a que el hígado dispone más azúcar en el torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina se bloquean somnolencia evitando de este modo.

Después de 45 minutos:

El cuerpo aumenta la producción de la hormona dopamina, que estimula el centro de placer del cerebro. Similar a la heroína reacción crea.

Después de 1 hora:

El ácido fosfórico se une al calcio, magnesio y zinc en el tracto gastrointestinal, que sobrealimenta el metabolismo. La liberación de calcio a través de la orina se lleva a cabo.

Después de más de 1 hora:

Efectos diuréticos de la bebida entra en el “juego”. El calcio, el magnesio y el zinc se eliminan fuera del cuerpo, que son una parte de los huesos, así como el sodio. En este momento se puede tornar irritable y tenue. Toda la cantidad de agua contenida en una coca cola, se elimina por la orina.

Al tener una botella fría de Coca-Cola y disfrutando de su innegable frescura estamos conscientes de lo químico “cóctel” que estamos poniendo en nuestros cuerpos? El ingrediente activo en la Coca-Cola es ácido ortofosfórico. Debido a su alta acidez, cisternas utilizadas para el transporte de la sustancia química tienen que estar provistos de depósitos especiales diseñadas para materiales altamente corrosivos.

Vamos a echar un vistazo a la “anatomía” de uno de los productos más anunciados de “Coca-Cola Co.” – Coca-Cola Light sin cafeína. Esta bebida contiene aguamarina y gaseosas, E150d, E952, E951, E338, E330, Aromas, E211.

Aguamarina carbonatadas – esto es agua con gas.

Se agita la secreción gástrica, aumenta la acidez del jugo gástrico y provoca flatulencia. Agua del grifo filtrada es lo que se utiliza principalmente.

E150d .

Esto es colorante de alimentos obtenida a través de la transformación de azúcar a temperaturas especificadas, con o sin adición de reactivos químicos. En el caso de la coca-cola, se añade sulfato de amonio.

E952 .El ciclamato sódico.

Es un sustituto del azúcar. El ciclamato es un producto químico sintético, tiene un sabor dulce, que es 200 veces más dulce que el azúcar, y se utiliza como un edulcorante artificial. En 1969 fue prohibido por la FDA, ya que, así como la sacarina y el aspartamo, provoca cáncer en ratas.

E950 . El acesulfame de potasio.

200 veces más dulce que el azúcar, que contiene metil-éter. Se agrava el funcionamiento del sistema cardiovascular. Asimismo, contiene ácido aspártico, que también puede causar un efecto excitante sobre el sistema nervioso y con el tiempo puede llevar a la adicción. Acesulfame está muy disuelto y no se recomienda para uso en niños y mujeres embarazadas.

E951 .Aspartame.

Un sustituto del azúcar para los diabéticos y es químicamente inestable a temperaturas elevadas que se descompone en metanol y fenilalanina. El metanol es muy peligroso, ya que sólo 5-10ml puede causar la destrucción del nervio óptico y la ceguera irreversible. En las bebidas suaves y cálidos, el aspartamo se transforma en formaldehído que es un carcinógeno muy fuerte. 

Los síntomas de envenenamiento por aspartamo incluyen: pérdida del conocimiento, dolores de cabeza, fatiga, mareos, náuseas, palpitaciones, aumento de peso, irritabilidad, ansiedad, pérdida de memoria, visión borrosa, desmayos, dolores en las articulaciones, depresión, infertilidad, pérdida de la audición y más. 

El aspartame también puede provocar las siguientes enfermedades: tumores cerebrales, MS (esclerosis múltiple), la epilepsia, la enfermedad de Graves, la fatiga crónica, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la deficiencia mental y la tuberculosis. Más tarde, esta sustancia fue inicialmente ilegal debido a sus peligros, pero de nuevo se hizo legal en una forma sospechosa.

E338 . Ácido ortofosfórico.

Esto puede causar irritación de la piel y los ojos. Se utiliza para la producción de sales de ácido fosfórico de amoníaco, sodio, calcio, aluminio y también en la síntesis orgánica para la producción de carbón vegetal y la película de cintas. También se utiliza en la producción de materiales refractarios, cerámica, vidrio, fertilizantes, detergentes sintéticos, medicina, trabajo de los metales, así como en las industrias textiles y aceite. Se sabe que el ácido ortofosfórico interfiere con la absorción de calcio y de hierro en el cuerpo que puede causar debilitamiento de los huesos y la osteoporosis. Otros efectos secundarios son sed y erupciones cutáneas.

E330 .Ácido cítrico.

Es ampliamente utilizado en las industrias farmacéutica y alimentaria. Sales del ácido cítrico (citratos) se utilizan en la industria alimentaria como ácidos, conservantes, estabilizantes, y en los campos de la medicina – para la preservación de la sangre.

Aromas.

Aditivos aromáticos desconocidos

E211 – benzoato de sodio.

Se utiliza en la producción de algunos productos alimenticios con fines anti-bacterianas y anti-hongos. Se encuentra a menudo en mermeladas, zumos de fruta y yogures de frutas. No se recomienda para el uso de los asmáticos y las personas que son sensibles a la aspirina. Un estudio realizado por Peter Piper en la Universidad de Sheffield en el Reino Unido, encontró que este compuesto causa un daño significativo al ADN. De acuerdo con Peter, benzoato de sodio, que es un componente activo en conservantes, no destruye ADN, pero lo desactiva. Esto puede conducir a la cirrosis y las enfermedades degenerativas como la enfermedad de Parkinson.

Por lo tanto, si usted no puede imaginar una vida sin coca-cola, se aprovechan de las siguientes recomendaciones:

Muchos distribuidores de Coca-Cola en EE.UU. usan esta bebida para limpiar sus motores de camiones.

Muchos de los oficiales de policía en EE.UU. tienen botellas de coca-cola en sus coches y cuando ocurre un accidente de coche, se lavan la sangre fuera de la carretera con él.

Coca-Cola es una gran herramienta para la eliminación de manchas de óxido en las superficies cromadas de automóviles. Para eliminar la corrosión de una batería de coche, vierta Coke en él y la corrosión desaparecerán.

Para desenroscar un tornillo oxidado, moje un paño con Coca-Cola y se envuelven alrededor del tornillo durante varios minutos.

Para limpiar las manchas de la ropa – verter Coca-Cola en la ropa sucia, agregue el detergente de lavado y haga funcionar la máquina de lavar como de costumbre. Usted se sorprenderá de los resultados.

En la India, algunos agricultores usan Coca-Cola en lugar de pesticidas para el exterminio de plagas, ya que es más barato y el efecto es muy similar.

Coca-Cola es sin duda un producto muy útil.

 La clave es usarlo con fines que no incluyen beber!.

www.collective-evolution.com

http://tusaludpuravida.blogspot.com/

Los 5 venenos blancos que comes todos los dias

En nuestra dieta existen alimentos que deberían ser llamados “veneno”, porque tienen poco valor nutricional y hasta pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Conocidos como “venenos blancos”, el azúcar refinado, la sal y las harinas refinadas, entre otros, son causantes de diferentes enfermedades que son consideradas graves, pues son degenerativas, como la diabetes, la hipertensión arterial y hasta el cáncer. 

 



1) La Sal refinada. 

 

La industria decidió un día convertir la sal cristalina natural en simple cloruro sódico (la sal refinada de hoy), porque los científicos de la época afirmaron que los demás elementos que contenía (minerales esenciales y otros oligoelementos) eran innecesarios y bastaba el cloruro sódico para salar los alimentos. Desde entonces cualquier parecido entre la sal que ahora consumimos y la sal natural es inexistente. De un alimento que era “oro puro” porque proporcionaba al ser humano todos los elementos necesarios para su subsistencia en la proporción exacta que el organismo necesita se pasó a consumir un producto que es “veneno puro”, como bien saben los investigadores y médicos. 

A la toxicidad del cloruro sódico hay que añadir la del yodo y el flúor, minerales que hoy se agregan artificialmente a la sal. El yodo (tóxico cuando se sobrepasa el mínimo necesario) se añade porque se supone que mejora la función de la tiroides; y el flúor (uno de los elementos más radioactivos que existen) porque afirman que este veneno evita la caries. Un sarcasmo. La sal cristalina natural, tanto la que procede del mar (sal marina), como de las montañas, contiene los 84 elementos que compone el cuerpo humano en su proporción exacta. Poca gente sabe que la composición de la sangre humana es prácticamente idéntica al agua salina del “mar primario”, es decir, una solución con la misma concentración de elementos que tenía el mar hace millones de años. 

La comida chatarra se encuentra llena de sal refinada, que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, consumir este tipo de sal equivale entre 8 y 20 veces más que la que debiera comer. Pues con la finalidad de que el sodio y el potasio encuentren un equilibrio, se debe consumir de 1,500 miligramos por día, pero si no se respeta, es cuando aparecen enfermedades referentes al corazón. 

2) Azúcar refinada. 

 

El azúcar blanca no se puede considerar como un alimento, ya que es una sustancia química pura, extraída de fuentes vegetales como la caña de azúcar o la remolacha, a las cuales se les extrae el jugo eliminando toda la fibra y las proteínas que forman el 90% de dichas plantas. 

Para dejar limpio el líquido que contiene el azúcar, se añade cal viva y es ahí donde esa reacción alcalina mata casi todas las vitaminas, luego se añade dióxido de carbono para acelerar la cal, este líquido azucarado pasa por tubos que lo separan de las impurezas. Luego viene otro tratamiento con sulfato de calcio y ácido sulfúrico para decolorar y dejar casi blanco. 

El azúcar refinada no tiene proteínas, ni vitaminas, no tiene minerales no tiene enzimas, no tiene micro elementos, no tiene fibra, no tiene grasas y no es de ningún beneficio en la alimentación humana. 

No es buena porque no aporta ningún nutriente, aporta energía, pero nada más. Esta se conforma de glucosa y fructuosa. El problema es la manera en que la consumimos, porque las frutas y verduras, por sí mismas, ya contienen azúcar. Las azúcares refinadas son causantes de obesidad, de un desequilibrio nutritivo, caries y más. Los edulcorantes químicos también son dañinos, pues aumentan el riesgo de cáncer, como el aspartame, la sacarina y ciclamatos, que podemos encontrar en productos como el refresco light. 

3) Harina refinada. 

Como se ilustra en The Daily Mail, con los años la calidad del pan se ha vuelto mucho peor en lugar de mejorar. En 1911, la sal, las grasas baratas, el alumbre, la cal en polvo y el blanqueador eran los ingredientes “malos” del pan. Actualmente, hay que lidiar con ingredientes nuevos que dañan la salud y que se pueden encontrar en la tienda en donde compra el pan. La harina blanca producida es casi puro almidón, y ahora contiene una pequeña fracción de los nutrientes del grano original.

 Además, los tratamientos químicos en el grano dan como resultado la formación de un subproducto llamado aloxano –un veneno utilizado en la industria de la investigación médica para producir diabetes en ratones sanos-. El aloxano causa diabetes al hacer girar enormes cantidades de radicales libres en la células pancreáticas beta, destruyéndolas. Las células beta son las células primarias de las zonas del páncreas llamadas islotes de Langerhans y producen insulina; así que si son destruidas, se desarrolla la diabetes. 

Teniendo en cuenta el rango epidémico de la diabetes y otras enfermedades crónicas, no es buena idea tener una toxina como esta en su pan, incluso si es en pequeñas cantidades. 

Cuando más fina y blanca es la harina, menos fibra, vitaminas y minerales contiene. El pan blanco, el pan de salvado, los panes de bollería, no contienen vitaminas ni minerales, mientras que favorecen las caries, el cáncer, el colesterol y la diabetes. Los panes más recomendables son el pan de centeno y el pan integral. 

4) Arroz refinado. 
 

Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo de diabetes.Aunque el arroz se ha consumido durante siglos en muchos países, fue sólo en el siglo 20 que comenzó a refinarse y consumirse como arroz blanco. 

Para producir el arroz blanco el grano integral es sometido a un proceso de refinado con el cual se le retira la capa exterior y el germen. Y básicamente lo que queda es el endospermo, que consiste principalmente de almidón. El estudio analizó los datos de tres grandes estudios llevados a cabo con cerca de 40.000 hombres y 157.500 mujeres sobre el consumo de arroz y el riesgo de diabetes. Los científicos descubrieron que quienes consumían cinco o más porciones de arroz blanco a la semana tenían 17% más riesgo de diabetes que quienes consumían menos de una porción al mes. 

Desde el punto de vista de la salud pública, debería recomendarse el reemplazo de granos refinados como el arroz blanco por granos integrales, incluido el arroz integral para facilitar la prevención de la diabetes tipo 2. 

5) Leche de vaca pasteurizada. 

 

La pasteurización de la leche destruye las bacterias beneficiosas, junto con las malas y destruye las enzimas esenciales para la absorción de nutrientes. La Pasteurización de la leche destruye toda su fosfatasa, lo que es esencial para la absorción del calcio y el calcio trabaja con la vitamina D, no sólo está disponible a través del sol, pero es un nutriente esencial en la nata cruda.Calentar cualquier alimento crudo destruye las enzimas activas, por lo que la lipasa (una enzima única de la leche y se necesita para completar la digestión de las grasas) es lanzada junto con muchos otros nutrientes esenciales que la pasteurización destruye. 

Se considera que es la principal causa de alergias en los niños, según la Academia de Alergia, Asma e Inmunología de Estados Unidos. Y es que la leche, además es rica en grasas saturadas y colesterol. Algunos estudios, incluso la relacionan con la diabetes y hasta con la osteoporosis, porque debido a ser baja en magnesio, no deja que los huesos absorban el calcio. 

http://www.dietaherbal.es

AUTOSABOTAJE

Todos los días  me encuentro en consulta, en clase, en mis relaciones personales y en mí, bloqueos, resistencias, autosabotajes, autocastigos y autolesiones que nos impiden avanzar y lograr nuestros objetivos. He aquí un interesante artículo sobre lo que es el autosabotaje. Espero que os guste amigos.

AUTOSABOTAJE Y COMO DETENERLO.

"Los humanos somos seres muy contradictorios. Nos esforzamos por alcanzar una meta -un buen trabajo, una relación de pareja estable, quitarnos kilos de encima, dejar de beber o fumar...- y cuando lo hemos conseguido, o estamos a punto de lograrlo, cometemos una estupidez que arroja todo nuestro empeño por la borda. Semejante proceder, es decir, cuando nos proponemos hacer algo y luego nos las arreglamos para que eso no ocurra, lo podemos denominar "autosabotaje".
Nereida Cuenca

Se habla de que nos estamos saboteando cuando tenemos una necesidad interna oculta cuya fuerza y motivo es mayor al objetivo consciente de mejorar que nos hayamos propuesto. Esto impulsa al individuo a actuar en contra de sus propios intereses para satisfacer esa necesidad oculta, seamos o no consciente de este comportamiento auto saboteador.

La forma de superar este problema es reconocerlo, aceptar esa necesidad, sacarla a luz, y tratar de trabajar con ella de tal manera de que no continúe dañándonos. Al satisfacerla, el problema deja de existir.

Existen tres pasos a seguir para detener el comportamiento saboteador...

1.- Toma de conciencia y reconocimiento de la necesidad subyacente por parte de la persona. Tienes que identificar en que momento surge el comportamiento saboteador y reconocer cual es la necesidad oculta que estas tratando de satisfacer con dicho comportamiento, para proceder a satisfacerla CONSCIENTEMENTE.

Por ejemplo te has decidido a bajar de peso pero no dejas de comer, tienes que indagar internamente para descubrir cual es la necesidad subyacente que es mas poderosa que tu objetivo de adelgazar, descubrirla y sacarla a la luz para trabajar concientemente con ella.

Te has propuesto mejorar la comunicación con tu pareja, pero cada día discuten mas , y no son capaces de establecer un dialogo constructivo y respetuoso, de igual forma tenemos que adentrarnos concientemente en nuestro interior y encontrar cual es la necesidad intrínseca superior que nos impulsa a discutir , pelear y a no platicar razonable y pacíficamente.

Otro ejemplo, quiero mejorar mi condición económica , sustancialmente , pero sigo haciendo lo mismo, trabajando en lo mismo, diciendo lo mismo que cinco o diez años atrás. Sin un verdadero compromiso con la VERDAD, TU VERDAD el cambio es una quimera y el autosaboteo tu triste realidad.2.- Propósito de Cambio. Es importante que luego de haber identificado la necesidad OCULTA te propongas un propósito de cambio, y emprendas NUEVAS acciones que TE permitan satisfacer la necesidad oculta identificada y evidenciar esos cambios.
A través de la auto observación, interiorizas, tomas decisiones que te permitirán determinar las causas del saboteo y superarlo.
Martha Baldwin en su libro Autosabotaje, considera que nuestro objetivo no es desembarazarnos del saboteador, sino domesticarlo y aprovecharnos de su energía y creatividad para que deje de ser un enemigo y se transforme en un aliado.

"Debe usted aprender a eliminar el autosabotaje -dice la autora- momento a momento y paso a paso hasta que el saboteador ya no posea una fuerza destructiva y se haya convertido en un socio que lo acompaña en el camino hacia sus metas".

3.- Por ultimo , La valoración de los logros y el seguimiento del proceso te permitirá hacer los ajustes necesarios para lograr los objetivos iniciales y superar cualquier problema que te impida alcanzarlo,

Es importante comprender que una vez atendidas todas nuestras partes en conflicto se acaba el comportamiento saboteador y nos volvemos personas muy eficientes en el logro de los objetivos y metas planteadas..

Fuente: Maria Tirone
Economista
Coach Personal y Empresarial