Cuento: EL GRAN SECRETO

EL GRAN SECRETO

Sobre el Gran Secreto…

Hace muchos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en 

un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los 

aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del 

mundo.

Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta le intentaron robar 

para obtener el cofre, pero todo era en vano. Cuanto más deseaban el cofre, más

infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.

Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.

Un día llegó ante él un niño y le dijo: “Señor, al igual que tú, también quiero ser 

inmensamente feliz”. ¿Por qué no me enseñas que debo hacer para

conseguirlo?”

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: “Te enseñaré el secreto 

para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. 

En realidad, son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y éstos son 

mi mente y mi corazón. El gran secreto no es otro que una serie de pasos que 

debes seguir a lo largo de la vida.

El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la 

vida, por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes.

El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte 

y al acostarte, debes afirmar: “yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy 

inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda 

vencer”. Este paso se llama: autoestima alta.

El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es 

decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres 

capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si 

piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas 

en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama: motivación.

El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, 

ellos alcanzaron su meta, pero tú, logra las tuyas.

El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese 

sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, tú 

perdona y olvida.

El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda 

que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, si así lo hicieras mañana te quitarán 

algo de más valor.

El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo 

tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu 

alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito. 

Piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás,

sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en 

ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que 

de esta manera, puedan ser felices.

Aplica estos pasos y verás qué fácil es ser feliz, porque, al final, depende de ti 

querer ser feliz.”

http://ellamentonovieneacuento.com/

Duodécimo paso del perdón: ABRE TU CORAZÓN

Duodécimo paso del perdón: Abre Tu Corazón

La manera más fácil de abrir tu corazón es pedir ayuda u ofrecerla. Si estás teniendo dificultades, pide ayuda. Pídesela a un amigo. Pídesela a un extraño. Pídesela a Dios. Pide. La puerta del corazón no puede abrirse si no le das permiso para que se abra. Pedir es dar permiso. Es una invitación al Espíritu Santo para que te ayude a ver las cosas de otra manera. Es una invitación a tus hermanos y hermanas para que viertan su amor y su aceptación en ti. «Llama y se te abrirá». La petición sentida en el corazón siempre recibe respuesta. Es posible que la respuesta no se presente de la manera que esperas, pero está allí si estás dispuesto a verla. El hecho mismo de mirar te abre a encontrarla. ¿Estás buscando amor? Entonces lo encontrarás. Si no aparece inmediatamente, sigue mirando. Si el amor no satisface tus expectativas, deshazte de ellas. El amor está allí, en alguna parte. Cambia todas las ideas o percepciones que bloquean tu conciencia de la presencia del amor, y sin duda lo encontrarás. Recuerda, si no buscas el amor no lo encontrarás. No seas tímido. Si quieres abrir tu corazón, ofrece ayuda a alguien. Acércate a un amigo o a un extraño; no importa. Deja que tu intuición te guíe. Allí fuera, en alguna parte, alguien está pidiendo amor. No, no de manera evidente, sino silenciosa. Y tú sabrás quien es.

Ofrece amor sin poner condiciones. Ofrece ayuda sin esperar nada a cambio. Eso te abrirá el corazón. Y también abrirá el corazón de otros. Cada uno de nosotros tiene la clave de la salvación. Y nos la podemos ofrecer mutuamente con un gesto de apoyo, con una amable palabra de ánimo. Podemos ofrecérnosla mutuamente viendo cada ataque como una petición de amor.

El corazón se abre cuando nos aceptamos a nosotros mismos con todas nuestras contradicciones, con todas nuestras cargas, con todas nuestras luchas. El corazón se abre cuando aceptamos a la otra persona con todas sus pruebas y tribulaciones. El corazón se abre cuando abrimos el corazón de manera simple, como se lo abriríamos a un niño herido. Y se abre cuando el niño interno herido se abre a recibir el amor que se le ofrece.

No hay nada misterioso con respecto a lo que abre el corazón. La aceptación lo abre. No hay nada misterioso con respecto a lo que cierra el corazón. El juicio lo cierra. El corazón es un músculo espiritual. Se abre y se cierra. Cuanto más trabaja, más se fortalece. No te juzgues a ti mismo si sientes que tu corazón se tensa. Sólo se tensa para volver a abrirse. Lo único que tienes que hacer es permitírselo.

Deja que el dolor vaya y venga. Deja que todo pase a través de ti. Respira profundo. Deja que el aire entre y salga. Sé un canal para la vida. No te resistas en la inspiración ni retengas la espiración.

Simplemente deja que la respiración vaya y venga. Deja que la vida vaya y venga, con sus altibajos. No te apegues a unos ni a otros. No tengas miedo de ellos. Por más que lo intentes no vas a cambiar el flujo de la vida, sus vaivenes. La vida sigue tanto si te aferras como si sueltas. Cuando te aferras, tus músculos se tensan. Cuando sueltas, tus músculos se relajan. ¿Estás tenso ahora mismo? Está bien. Simplemente sé consciente de ello. En la propia toma de conciencia se produce la liberación.

Para abrir el corazón, tienes que estar dispuesto a seguir el flujo y el reflujo, la contracción y la liberación. No esperes poder subir a los picos sin descender a los valles. Para abrir el corazón, tienes que estar dispuesto a estar presente ante cualquier cosa que ocurra aquí y ahora. No tienes que hacer nada. Simplemente tienes que ser. Eso es suficiente. Sé contigo mismo. Sé con los demás. Sé con Dios. Eso es suficiente. Las acrobacias son hermosas de observar, pero no son necesarias. No tienes que pasar por el aro para conseguir amor. Sólo tienes que estar dispuesto a recibirlo. Sólo tienes que estar dispuesto a darlo.

Tú no decides de dónde viene el amor ni adonde va. Simplemente viene y tú le dejas entrar. El entra, y tú le dejas ir. La conciencia es un canal para el amor, pero no es su origen. Cuanto más te conviertes en un conducto para el amor, más te das cuenta de esto. El amor es el único poder. Todo lo que no es amor es un contenedor para él. El amor es real. El cuerpo/mente sólo es un canal. Su realidad se halla en la realización de su finalidad.

Por sí mismo, el cuerpo/mente sólo es un amasijo de preocupaciones y miedos, de expectativas y juicios. Es un fenómeno destructivo y temporal. Nace. Sufre. Y muere. No tiene un propósito propio. Su único propósito es ser un contenedor para el amor. Es el cuerpo del amor, la mente del amor, el discurso del amor, la acción del amor. Es el amor sentado en silencio y el amor danzando. <3

Al abrirnos a la aceptación de nosotros mismos y de los demás, empezamos a ver esto. A medida que pedimos ayuda y la ofrecemos, empezamos a entender que nuestros cuerpos y mentes contienen una energía increíblemente poderosa.

Esta energía no puede ser manipulada ni controlada. Pero puede ser experimentada. Llega un momento de nuestro desarrollo espiritual en el que entendemos los conceptos lo suficientemente bien. No tenemos que leer más libros ni asistir a más talleres. Simplemente tenemos que aplicar lo que ya sabemos en nuestra vida cotidiana.

En un sentido muy profundo, en este momento es cuando establecemos un compromiso con nuestro camino espiritual. Todo lo ocurrido hasta este punto sólo ha sido una preparación para este momento de rendición. Éste es el bautismo de fuego del que habló Jesús. Este es el momento en que volvemos a nacer en Espíritu.

Ahora cada día se convierte en una enseñanza viva para nosotros. La necesidad de profesores y de libros especiales queda atrás. Cada hermano y hermana es un maestro. Cada suceso de nuestra vida es el despliegue de una escritura profunda. Nuestros amigos miran alucinados mientras hacemos una hoguera y echamos al fuego nuestros libros espirituales.

La cáscara externa se cae. Él núcleo interno florece. Las acciones hablan más alto y claro que las palabras.

Todos llegamos a este punto en el que caemos de manera simple y hermosa en el corazón. Y entonces sabemos que lo que importa no es lo que decimos, sino cómo lo decimos. Y tampoco importa lo que hacemos, sino cómo lo hacemos. Sabemos que todas nuestras creencias no significan absolutamente nada si no vemos, hablamos y actuamos a través de los ojos, los labios y el semblante del amor.

Éste es un lugar al que llegamos no una vez, sino muchas veces. Al principio, ahí nos sentimos incómodos, y volvemos corriendo a la seguridad de nuestras metas y conceptos. Más adelante somos capaces de permanecer ahí durante un tiempo y de recargarnos emocionalmente. Antes de que pase mucho tiempo, anhelamos este lugar donde podemos estar sin esfuerzo. Y cuando llegamos, no queremos irnos. Esto está bien. El hogar no es un lugar donde vivimos en todo momento. Es un lugar desde el que salimos y al que volvemos, una y otra vez.

El hogar es este lugar donde podemos estar juntos sin sentirnos incómodos y sin palabras innecesarias.

Bienvenido, hermano.

Bienvenida, hermana.

Te saludo al entrar.

Te saludo al salir.

Siéntete bien.

Que tu vida te colme de bendiciones. <3

*** Paul Ferrini, los doce pasos del perdón

http://liberatuser.es/los-doce-pasos-del-perdon.html

MEDITACIÓN EQUINOCCIO DEL 23 DE SEPTIEMBRE DEL 2014

Meditación equinoccio del 23 de septiembre del 2014. Comprendiendo y sanando los opuestos. El camino hacia la integración

MEDITACIÓN EQUINOCCIO DEL 23 DE SEPTIEMBRE DEL 2014

PROPÓSITO: COMPRENDIENDO Y SANANDO LOS OPUESTOS. EL CAMINO HACIA LA INTEGRACIÓN

Meditación del Sol - Equinoccio 23 de Septiembre 2014

Pinchar en el siguiente link: 

http://www.ivoox.com/meditacion-del-sol-equinoccio-23-septiembre-audios-mp3_rf_3518441_1.html

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Aquí, en esta tercera dimensión, en esta realidad condicionada por el espacio, el tiempo y por la riqueza de la Dualidad, el Ser Humano avanza en su camino de evolución y de experiencia del Ser, hacia una comprensión profunda y plena de la Existencia, la Verdad y la Dicha.

En este entorno dimensional, con las cualidades precisas para que la Energía Universal se condense y dé lugar a todo lo físico y material, se manifiesta el fenómeno de la Dualidad: salud y enfermedad, alegría y tristeza, riqueza y pobreza, vida y muerte...todos ellos, valores opuestos que coexisten en esta realidad.

Valores que aparentemente alimentan el espejismo de la separación, pero que en esencia constituyen la Vida misma.

Los seres humanos, inmersos en esta realidad dual, se caracterizan por diferentes raíces genéticas, sociales y energéticas. Por emociones, pensamientos y personalidades singulares, que conforman una visión única y verdadera de la existencia a través de la experiencia.

Y la experiencia, se vive y se comprende a través del contraste, donde un valor no tiene sentido sin el opuesto.

¿Sabrías lo que es la luz si no conocieras la oscuridad?

Profundizando en la maestría de la Dualidad, entendemos que los opuestos son dos extremos de una misma Unidad.

Comprendemos que el hilo conector de esos extremos, aquello que une lo aparentemente separado, es el Amor.

El Amor es la energía que aporta claridad, entendimiento y desapego. Es el poder que reconcilia la dualidad. Es la esencia de la Conciencia Pura, que crea y da sentido a toda la Existencia.

Cuando permitimos que nuestros corazones irradien ese Amor, y ponemos nuestra mente a su servicio, los miedos y juicios se desvanecen, abriéndose las puertas a la Integración, a la Unidad y la Felicidad.

En este equinoccio, vamos a utilizar las energías de equilibrio que irradia el Sol y la Tierra en unidad, para comprender nuestra naturaleza humana, para conectar con nuestra esencia divina y sanar los opuestos con amor.

PREPARACIÓN

Nos colocamos en círculo en contacto con el Sol si es posible.

Cierra los ojos y repite interiormente:                            

-      Me conecto con la Divina Presencia que hay en mí en unión con la Divina Presencia del Universo.

-      Aquí y ahora agradezco el amor, la sanación y la sabiduría que fluyen a través de mi.

MEDITACIÓN

Toma aire y llena por completo tus pulmones. Deja escapar el aire con suavidad.

PAUSA 

Vuelve a inspirar profundamente y al soltar el aire nota como tu cuerpo se relaja y tu mente se serena.

PAUSA

Realiza una tercera inspiración profunda y siente como tu cuerpo, tu mente y tu corazón se centran en el momento presente. 

En el aquí y en el ahora.

PAUSA

El silencio interior va creciendo en ti, llenándote de paz y serenidad.

PAUSA

Tu cuerpo se siente libre y tu  mente clara.

PAUSA

Ahora pon tu atención en tus pies y siente tu conexión con la Madre Tierra.

PAUSA PEQUEÑA

Imagina y percibe el latido de su corazón cristalino.

PAUSA PEQUEÑA

Un corazón cristalino que emana luz radiante multicolor.

Amor incondicional por todos los seres que habitan en ella.

 Abundancia y Vida.

PAUSA PEQUEÑA

Siente como ese gran corazón sagrado conecta contigo a través de tus pies, y te inunda con todos los matices de su Luz.

PAUSA PEQUEÑA

Gaia, con infinito amor, te reconoce como su hijo/a.

PAUSA PEQUEÑA

Y desea que reconozcas el maravilloso ser humano que tu eres.

PAUSA PEQUEÑA

Para ello, del corazón cristalino de la Madre Tierra, emerge un gran cristal de cuarzo que se sitúa justo en frente de ti.

PAUSA

Y como un espejo mágico, refleja tu condición humana.

PAUSA PEQUEÑA

Tu cuerpo. Tus emociones. Tus pensamientos. Tus experiencias. Tu personalidad.

PAUSA

Este cristal te muestra como en todos estos aspectos, existe la dualidad.

PAUSA PEQUEÑA

Salud-enfermedad, alegría-tristeza, riqueza-pobreza, vida-muerte.

PAUSA PEQUEÑA

Y cómo esta dualidad ha calado profundamente en tus experiencias desde que naciste.

PAUSA PEQUEÑA

Creando muchas veces un sentido de separación y de incomprensión.

PAUSA PEQUEÑA

Observa de nuevo ese espejo de cuarzo, que te muestra ahora esas experiencias duales que no comprendiste, en las que sentiste dolor y vacío.

PAUSA

Experiencias en las que el miedo o la desconfianza crearon creencias limitantes y sentimientos de apatía.

PAUSA

Y mientras reconoces y liberas esos recuerdos, Gaia te llena con su luz multicolor para ayudarte a comprender y sanar.

PAUSA PEQUEÑA

Quiere mostrarte algo importante respecto a tu naturaleza humana.

Una naturaleza que proviene de su corazón.

PAUSA PEQUEÑA

Esa luz divina que ahora te colma, te muestra que es portadora de todos los matices de luz.

Portadora de diversidad, de opuestos que coexisten y dan sentido a la totalidad.

PAUSA

Su luz multifacética te muestra que esa es también tu naturaleza.

La que te ayuda a evolucionar y a irradiar más luz y amor en la Tierra.

PAUSA

Esa misma luz te muestra que muchas veces tu atención está puesta sólo en una parte de tus experiencias.

En una parte de esa dualidad.

En una parte de tu humanidad.

PAUSA PEQUEÑA

¿Cómo sabes lo que es la alegría si nunca has experimentado la tristeza?

PAUSA PEQUEÑA

 Detrás de la enfermedad siempre está el potencial de la salud.

Detrás de la pobreza siempre está el potencial de la riqueza.

PAUSA PEQUEÑA

Y un valor no tiene sentido sin el otro.

PAUSA  PEQUEÑA

Nota como el entendimiento crece en tu interior.

PAUSA

Ahora que Gaia ha ayudado a que tu mente comprenda, es momento de poner tu atención en el Sol.

PAUSA PEQUEÑA

Siente como su luz llega a ti con intensidad.

Te inunda con su cálida y radiante energía.

PAUSA PEQUEÑA

Deja que llegue a ti y te recorra por completo.

PAUSA PEQUEÑA

Siente su luz pura y divina llena de conciencia, unidad, amor y vida.

PAUSA PEQUEÑA

Esa brillante luz te envuelve en una burbuja dorada creando un espacio de sanación. 

PAUSA PEQUEÑA

Un espacio en el que a tu derecha se sitúan tus experiencias agradables y a tu izquierda las desagradables.

PAUSA PEQUEÑA

Coloca también tus emociones y pensamientos duales.

PAUSA PEQUEÑA

Y en el centro estás tú.

PAUSA PEQUEÑA

Ahora un rayo de luz solar radiante iridiscente, desciende por tu corona en busca de tu propio centro, de tu corazón.

PAUSA PEQUEÑA

Un rayo solar que contiene frecuencias divinas unitarias.

PAUSA PEQUEÑA

Y al llegar ahí, tu corazón resuena con esa luz, mostrándote tu verdadera esencia: el Amor que en él mora.

PAUSA PEQUEÑA

Una explosión de alegría, claridad y desapego brota de tu pecho.

PAUSA PEQUEÑA

Abre tus brazos para dejar que ese amor se irradie por ellos hacia tus lados.

PAUSA PEQUEÑA

Llegando a tus experiencias polarizadas situadas ahí.

PAUSA

Comprendes que el hilo conector de esos extremos, aquello que une lo aparentemente separado, es el Amor.

PAUSA PEQUEÑA

Entiendes que es la energía que reconcilia los opuestos.

La esencia del Universo, que crea y da sentido a toda la Existencia.

PAUSA

Con amor, puedes aceptar y comprender, puedes liberar y sanar.

Puedes integrar para ver que todo forma parte de la misma Unidad, de la misma Fuente.

PAUSA

Frente a cada situación conflictiva, el amor es la energía que va a desvelar su verdadero sentido.

PAUSA PEQUEÑA

Siente como tu corazón te cuenta que estás en la Tierra para irradiar Amor.

PAUSA

Ahora que reconoces tu Humanidad, que comprendes y respetas tu dualidad, y que conectas con tu esencia divina, estás en equilibrio y en paz.

PAUSA

La burbuja de luz solar que te contenía brilla intensamente como una estrella.

Y se eleva en el firmamento para encontrarse con todas las demás burbujas solares que otras personas han creado, a través de la comprensión, el amor y la integración en su ser.

PAUSA

Como una noche llena de estrellas, todas esas burbujas irradian luz solar en el cielo.

PAUSA PEQUEÑA

Luz que aporta entendimiento y comprensión. Amor e integración.

PAUSA

Creando con la fuerza de la Unidad, una gran red de luz que rodea la Tierra, para anunciarle que el amor integrador despierta en cada corazón humano.

Esta Red de luz Solar apoyada por nuestros hermanos estelares, continuará alumbrando los corazones humanos permanentemente en su proceso de evolución.

PAUSA FINAL

Damos las gracias al Sol por su Luz infinita integradora.

Damos las gracias a la Tierra por ayudarnos a comprender la dualidad y por su amor incondicional.

Damos las gracias a todos los seres de luz que voluntariamente han apoyado este trabajo.

Coloca las manos en tu pecho y dale las gracias al humano divino que tu eres.

Meditación canalizada por Carol Mateos para las Meditaciones del Sol en Agartam

www.agartam.com

Adelgazar o Estar Dispuesto a Cambiar. Operación Bikini

ADELGAZAR O ESTAR DISPUESTO A CAMBIAR

Ahora que llega el verano todo el mundo está obsesionado con adelgazar, de repente empieza la operación bikini y nos sometemos a todo tipo de dietas, en especial las mujeres obsesionadas con nuestra imagen corporal.
Mi vecino de planta, endocrino, hace el agosto en esta temporada, se ven desfilar multitud de personas por su consulta, dispuestas a adelgazar y a seguir al pie de la letra sus elaboradas dietas. Al cabo de 6 meses algunos, otros un año, otros año y medio y algunos hasta dos vuelven para repetir el tratamiento con algunos kilos de más, consecuencia del  llamado efecto rebote.
Pero sabéis, da igual, me doy cuenta que la gente no se plantea si tiene que volver o no al endocrino, es lo natural si has vuelto a engordar, sencillamente vuelven y otra vez a empezar.Y así una y otra vez.
Yo no pretendo enjuiciar este comportamiento, es lo natural, no sabemos hacer otra cosa, actuamos como autómatas en manos de un sistema que no nos enseña a pensar.
Algunos osados se atreven a probar por su cuenta la famosa dieta Dunkan, Atkins, la dieta de la alcachofa o la dieta del potito, entre otras que consiguen una rápida pérdida de peso (con el consiguiente riesgo de efecto rebote) y todo tipo de problemas como falta de apetito, halitosis, estreñimiento, aumento del colesterol, aumento de los niveles de ácido úrico y, en algunas situaciones hasta riesgo cardiovascular o sobrecarga del riñón.

Al observar esto yo me planteé que estábamos en un error de percepción,que tenía que haber otros medios para adelgazar, mejor dicho, recuperar el peso ideal  y llegué a estas conclusiones, que son simplemente mi modo de ver y entender esta realidad, nada más, y son las que yo aplico en consulta con cada paciente que pretende volver a su peso ideal, entendiendo por peso ideal no el que tenía hace 20 años, sino el que le corresponde por su edad, constitución, y período vital en que se encuentra:

1º Lo primero que debemos hacer no es dieta sino "aprender a comer", esto que parece evidente y fácil no lo es, la gente en general no sabe comer, mejor dicho, no se nos ha enseñado a comer correctamente. ¿Qué es comer bien? Comer bien no es comer lechazo, marisco u otras delicatessen. Comer bien es tener una alimentación consciente, es decir sana y libre de sustancias tóxicas.Seguir una dieta simplificada, sana, limpia donde se combinen adecuadamente los alimentos y que nos proporcione energía no es tan difícil, es una cuestión de aprendizaje. En este sentido os recomiendo un libro muy sencillo y valioso "Alimentación Consciente" de Suzanne Powell.

2º Lo segundo que tenemos que plantearnos es el porqué del exceso de apetito o hambre, que provoca lógicamente el aumento de peso. La respuesta la conocéis todos, por ANSIEDAD,  y  bien ¿cuál es la causa de tu ansiedad? he aquí el quid de la cuestión.
Hemos visto en la entrada anterior que la ansiedad era el origen de las adicciones y el comer en exceso puede ser considerado también por tanto una adicción , la adicción a comer. ¿Qué provoca en mi esa ansiedad para comer? Seguramente un vacío interior que pretendes llenar con la ansiada y apetecible comida en vez de buscar y encontrar dentro de ti esa ansiada paz que tanto anhelamos todos. Descubrir tu vacío, tu carencia, tu falta de algo es tu reto, a veces necesitarás ayuda y ahí entramos los terapeutas, para guiarte en el  reencuentro contigo mismo y hacerte consciente de tu falta de Perdón y Amor hacia ti mismo.

3º Lo tercero a considerar son nuestros programas, pensamientos o creencias limitantes que nos impiden muchas veces,  lograr el peso deseado.
Ya puedes tu querer adelgazar que como tengas impreso en  tu subconsciente, por ejemplo la siguiente creencia:" Todo lo que como me engorda" o esta otra heredada de tus ancestros que sufrieron penurias y escasez :" Si estoy gordo nunca pasaré hambre" o  tal vez el decreto que te dijeron tus padres y tu convertiste en creencia. "Nunca adelgazarás comiendo así", será harto díficil lograr tu objetivo. Debemos pues encontrar tus creencias limitantes o  tus pensamientos erróneos para que se produzca un cambio de mentalidad, mente consciente y subconsciente, que nos lleve a un cambio de comportamiento.

La cuestión es bien simple: ¿quieres simplemente adelgazar o estás dispuesto a cambiar y estar siempre en tu peso ideal? Tu Decides, Tu Eliges AMIG@.

Montse López (Chandrini)

13 Cosas Que Las Personas Mentalmente Fuertes NO Hacen

 13 Cosas Que Las Personas Mentalmente Fuertes NO Hacen

1. No pierden tiempo Auto compadeciéndose:

Las personas mentalmente fuertes no malgastan sus energías en lamentarse sobre sus circunstancias o por cómo otras personas se han portado con ellos. En cambio, asumen la responsabilidad por sus propios actos y entienden que la vida no siempre es fácil o justa.

2. No renuncian a su poder:

No permiten que otros les controlen, ni se someten a la voluntad de nadie. No dicen cosas como “mi jefe me hace sentir mal”, porque entienden que controlan sus propias emociones y pueden elegir cómo reaccionar a una situación.

3. No tienen miedo a los cambios:

La gente con fortaleza mental no trata de evitar los cambios. Reciben los cambios de forma positiva y estan dispuestos a ser flexibles. Entienden que el cambio es inevitable y creen en su propia capacidad para adaptarse.

4. No malgastan energía en cosas que no pueden controlar:

Nunca oirás a una persona mentalmente fuerte quejandose sobre maletas perdidas en el aeropuerto o atascos en el centro de la ciudad: se centran en los aspectos de su vida que pueden controlar. Reconocen que, a veces, lo único que pueden controlar es su propia actitud.

5. No intentan agradar a todo el mundo:

Reconocen que no necesitan agradar a todo el mundo todo el tiempo. No tienen miedo a decir “no” o mantenerse firmes cuando es necesario. Se esfuerzan en ser amables y justos, pero son capaces de tolerar el que otras personas se alteren porque no han conseguido lo que querían.

6. Asumen riesgos calculados:

No se lanzan a la aventura sin pensar, pero son capaces de asumir ciertos riesgos controlados. Las personas con fortaleza mental dedican tiempo a sopesar los riesgos y beneficios antes de tomar una decisión importante, y se informan bien de los peligros potenciales antes de pasar a la acción.

7. No se estancan en el pasado:

Las personas mentalmente fuertes no pierden tiempo sintiendo nostalgia del pasado ni deseando que las cosas pudieran ser diferentes. Asumen su pasado y pueden decir lo que han aprendido de él, sin embargo no están reviviendo constantemente sus malas experiencias o fantaseando sobre sus días de gloria. Centran su vida en el presente y hacen planes para el futuro.

8. No caen una y otra vez en los mismos errores:

Aceptan la responsabilidad por su conducta y aprenden de sus errores pasados. Como resultado, no repiten una y otra vez esos errores. En cambio son capaces de pasar página y tomar decisiones más inteligentes gracias a su experiencia.

9. No envidian el éxito de otros:

La gente mentalmente fuerte son capaces de apreciar y celebrar el éxito de otros en la vida. No sienten envidia ni se sienten estafados cuando otros les superan. Reconocen que el éxito viene del trabajo duro y están dispuestos a esforzarse para tener sus propias posibilidades de éxito.

10. No abandonan tras un revés:

No ven el fracaso como un motivo para abandonar. Utilizan el fracaso como una oportunidad para crecer y mejorar. Tienen voluntad para seguir intentándolo hasta que lo consiguen.

11. No temen la soledad:

Las personas fuertes mentalmente toleran la soledad y no temen el silencio. No tienen miedo a quedarse a solas con sus pensamientos y utilizan ese tiempo para ser productivos. Disfrutan de esos momentos y no dependen todo el tiempo de la presencia de otros para ser felices.

12. No sienten que el mundo les deba nada:

No se sienten con derecho a nada en la vida. No piensan que otros deban cuidar de ellos o darles algo. Buscan oportunidades basándose en sus propios méritos.

13. No esperan resultados inmediatos:

Cuando se esfuerzan para ponerse en forma o levantar un nuevo negocio, las personas con fortaleza mental no esperan resultados inmediatos. Aplican sus habilidades y tiempo al máximo y entienden que los cambios reales llevan tiempo.

(Asistente social y psicoterapeuta, Amy Morin)